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2010年06月19日

基礎体温の正しい測り方 〜 簡単に長く続けることが大事です。

基礎体温をつけている人の話を聞いてみると、間違った方法でつけている人が結構いるみたいです。
基礎体温は、正しくつけないと排卵日の予測などもあいまいになってしまいます。

基礎体温の正しい測り方

大事なことは続けること。
そして、記録を残すことです。

テルモの電子体温計 WOMAN℃



@ 基礎体温を計る時間

時間は決まっていません。
その人のライフスタイルで変わってくるでしょう。
ただし、これだけは守った方がいいみたいです。

それは、起床してすぐ測定すること。

自分の起きる時間は大体決まっていると思います。
その平均時間から±2時間で測定 してください。
朝6時に起きる人なら、朝の 4時〜8時 の間までです。
それ以外のデータは使わない(測定しない)ことが重要です。



A 基礎体温を計る方法

起床してすぐ、基礎体温計を口に入れて計測しましょう。
トイレに行ったり、水を飲んだりしてはいけません。
毎日枕元に置いておき、起きたら条件反射的に測定するのがいいです。



B 基礎体温グラフと排卵日予測

下記が私の場合の基礎体温グラフです。

基礎体温法 実例

表はパソコンで旦那が作ったものですが、高温期と低温期は周期的になっていることがわかると思います。
3ヶ月もデータがあれば、自分のパターンが大体分かってくると思います。
基礎体温計によっては、排卵日を予測してくれるものもあります。



C 基礎体温測定を長く続けるには

計測時間が短い基礎(電子)体温計を使うことです。
普通の体温計では時間がかかって長く続けるのが難しくなると思います。
特に、朝に1分以上の時間をかけるのは難しいのではないでしょうか?



D おすすめの基礎体温計は?

口中タイプの基礎体温計なら1分以内で計測ができ、記録も1年以上残すことができます。
そうそう買い換えるものでもないので、最低限の機能(測定が早い、記録を残せる)を持ったものを使うことをおすすめします。

記録が体温計内に残せれば、後でデータを見ることも簡単です。
毎日、記録をつけるのも大変なので。
こういうのは、体温計にやってもらうのが簡単です。


おすすめの基礎体温計は、私も使っている

テルモの電子体温計 WOMAN℃

計測時間(25-40秒)が短い。
計測時の音を消すことも出来る。
480日分の自動記憶!
簡易グラフ付き。
7種類のメモマークをつけることが出来る。
次の排卵日や、生理日を自動的に計算。

5千円前後しますが、最低限これぐらいの機能は必要になると思います。
安い基礎体温計を購入し、気に入らなくて買い換えてしまえば、すぐこれくらいの出費になってしまいますしね。


テルモ 電子体温計 WOMAN℃(ウーマンドシー) 【女性体温計】 スイートピンク (口中用) C520PPテルモ 電子体温計 WOMAN℃(ウーマンドシー) 【女性体温計】 スイートピンク (口中用) C520PP

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なお、規則正しい生活をしないと、起きる時間もばらついてしまうので正しい基礎体温が測定できません。
意外と、規則正しい生活というのが重要になります。

後は、赤ちゃんが欲しいという願いを持ち続けることでしょうか?




基礎体温法のおすすめ 〜 タイミング妊娠法と基礎体温パターン
電子(基礎)体温計 (Amazon.co.jp)




ラベル:基礎体温
posted by 海人 & 桃香 at 07:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 基礎体温の測り方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月13日

基礎体温法のおすすめ 〜 タイミング妊娠法と基礎体温パターン


私は、なかなか赤ちゃんを授かることができませんでした。
旦那も私もアラフォーということで、妊娠するためにいろいろな本を読みました。

「タイミング妊娠法」 〜 基礎体温法のおすすめ by 桃香


いろいろ読んだ本の中でも、一番関心してためになったのが、下記の  「新版 タイミング妊娠法」 という本です。


新版 タイミング妊娠法—丈夫でよい子を産む新版 タイミング妊娠法—丈夫でよい子を産む

農山漁村文化協会 2005-04
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この本には、人間の妊娠率がなぜ低いということから、老化精子の受精を避けるための避妊法まで詳しく書いてあります。
内容を読み進めると、かなり怖いことが書いてあります。
ミスタイミングによる先天異常出産のこと。

つまり、

性交のタイミングが悪いと先天異常出産が起きやすい。

性行為もタイミングが重要で、排卵日を正確に知っておくことで、排卵日前後に性行為を行うことが健康な赤ちゃんを授かる秘訣になります。


排卵日を予知するには オギノ式 や、 子宮頸官粘液法 などいろいろありますが、私が行った方法は

基礎体温法

です。

基礎体温の体温上昇のパターンはいろいろあります。
このパターンは一概に言えませんので、基礎体温法による私の生理周期パターンを下に乗せます。
参考にどうぞ。

基礎体温法 実例




生理周期について

私の生理周期は昔から非常に安定していました。
生理痛も少ないものです。
生理が始まった頃はとても痛かったのですが、生理が始まってから逆に激しい運動をしたら、痛みが和らぎました。
それから、あまり痛みを感じなくなったのです。
これは特殊な例でしょうが、普通に過ごしていれば生理不順は殆どありませんでした。
昔はもっと生理周期が長かったと思いますが、今は26日周期です。
年をとると周期も短くなるそうです。




この周期が崩れたのは、子供が出来たときです。
妊娠してから高温期が続いていることが分かると思います。
高温期が続いたのでもしやと思いましたが、二週間後に妊娠検査薬を使ったら反応がでました。
その後、医者にいったのですがまだほんの初期 (4週目) だったので、写真のように袋しか見えませんでした。

赤ちゃんのエコー写真(4週目)


でも、これが妊娠でした!

基礎体温をつければ、明らかに高温期が続くことが分かるので、妊娠が分かりやすいです。



基礎体温法による性交のタイミングは?

妊娠するタイミングは排卵日の前後です。
一般的には低温層の最終日が排卵日です。
私もそのタイミングで赤ちゃんを授かったので、排卵日が正確だったのでしょう。
大体、周期の真ん中になるようです。

やみくもにやるのも手ですが、妊娠の確率は下がります。
特に高齢になってくると、さらに下がっていくでしょう。

子供が欲しければ、まず規則正しい生活。
そして、基礎体温をつけて自分の生理周期と排卵日を確認することをおすすめします。



おすすめの基礎体温計は?

私が今回、基礎体温の測定に使ったのが 

テルモの電子体温計 WOMAN℃ 

です。
口中で測定するタイプで、測定時間も短く結果も自動でメモリできるところが気に入りました。
とにかく簡単なので、 おすすめの電子(基礎)体温計 です。

基礎体温法は、専門の電子体温計を使えば難しくないです。
最低3ヶ月は測定し続ける必要がありますが、今ではそれに見合っただけの効果があったと思っています。


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posted by 海人 & 桃香 at 12:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 基礎体温の周期パターン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月12日

赤ちゃんのエコー写真 12週と2日目(4ヶ月) 〜 膣からのエコー検査はこれで最後


赤ちゃんのエコー写真 12週と2日目

切迫流産の危機 を乗り越えて退院後、初めて定期健診に行きました。
仕事のペースを落としたこともあり、赤ちゃんは、無事成長していました わーい(嬉しい顔)

赤ちゃんのエコー写真(12週2日目)


赤ちゃんが大きすぎて、この方法だともう見れないねと言われました。
今度からは、おなかの上にゼリーを塗ってその上からの超音波検査でいいそうです。
良かった。
良かった。

今までは、膣に入れてエコー検査していましたがこれが結構、プレッシャー がく〜(落胆した顔)
私の場合、まだ主治医という先生がいないので定期検診の度に先生が替わります。
先生によっては、何も言わないでいきなり入れたりするのでびっくりします。

なんか言えよ ちっ(怒った顔)

まあ、いろいろありましたが無事成長しているようです。




妊娠が分かってから、旦那がいろいろな本を買ってきてくれましたが、この本が一番良かったです。

安心マタニティブック 

妊娠から出産までの様子が詳しく書いてある本です。

赤ちゃんの成長
妊婦の傾向
食事
栄養
うんちく

などが、一日ずつ書いてあります。


この本によると、12週2日目は、

「胎盤も赤ちゃんと一緒に成長しますが、そのスピードは赤ちゃんの成長ほど早くありません。今の胎盤の重さは約28g。出産時には448〜896gにもなります。」

とあります。

私はつわりもまだ治まっていませんが、この本を読みながら赤ちゃんの日々の成長を楽しみにしています。




はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる!



posted by 海人 & 桃香 at 19:17| Comment(0) | TrackBack(0) | エコー写真 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月07日

妊娠10週目の出血 切迫流産の危機!D 〜 案ずるより産むが易し?


この日は良く晴れていた。
今日は最終的な結果が出る日。

妊娠10週目の出血 切迫流産の危機!D 〜 案ずるより産むが易し?


診察結果)
出血は認められず。
1週間の自宅療養を行う。

つまり、切迫流産の危機はほぼ乗り越えたということだ。

こうなると退院も早い。
退院が即日決まった。
自分のささやかな「夢」の実現に一歩近づいたようだ。

結局、切迫流産の治療法は、出血した初日に点滴(抗生剤 セフェム系)を打っただけで、他は膣洗浄と安静にするというだけ。
入院せずに安静にしているという選択肢でも良かったかもしれない。

でも桃香は仕事を持っており、生来活動的な性格をしている。
安静にさせるといっても限度がある。
40歳を過ぎてからの一人目なので、大事に越したことはない。

桃花は結局、仕事をかなりの期間休むことになり、10年近く勤めていた会社を退職することとなったが、切迫流産での入院は正しい判断だったと思う。

今回は深く考えすぎた感もあったが、子供を産んだことのない新米夫婦にこの状況を判断するのは難しい。
自己判断は危険。

妊娠中の出血の際は、迷わず病院の判断を仰ぎましょう。


無事、退院後のエコー写真。
いつの間にか12週目。
身体の形もはっきりしてきました。

赤ちゃんのエコー写真(12週2日目)


このまま、どんどん成長していって欲しいです。

切迫流産の危機も乗り越えたあなたは、これからの困難な状況も乗り越える強い子に育つことでしょう。

この思いをこうして文章にして流すことで、私たちの 「夢」 が届きますように。






後日談 追記 2010年11月 by 桃花

それから約半年後、大病もなくお腹の赤ちゃんは無事産まれました。
48.8センチ 2845グラム 12:55

生まれたての赤ちゃんの写真

赤ちゃん誕生までの道のり


年齢が高くなると、妊娠中の出血などいろいろと問題が出てきます。
とくに切迫流産については無理は禁物です。
妊娠中は安静にして、無理はしないようにしましょう。

私の場合、妊娠中はこの本をよく読んでお腹のなかを妄想していました。
お腹の赤ちゃんの成長のことを一日単位で詳しく説明してある良書だと思います。
この本に多々助けられたこともあります。



はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる!



posted by 海人 & 桃香 at 17:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 切迫流産の危機 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月06日

妊娠10週目の出血 切迫流産の危機!C 〜 「夢」の夢


自分は、この 「赤ちゃん誕生までの道のり」 では 「海人」と名乗っているが、本当の名前は「夢」という。

「海人」&「桃香」という名前は、まだ見ぬ我が子のために考えた名前だ。
総画で吉数になる名前。
周りには、まだ早すぎると言われた。
でも、我慢できなかった。
現時点では最も有力。

でも、一番の願いは

「健康で元気な子に生まれること」


これは、夢ではなく願いだ。
夢とは 「将来実現させたいと思っている願い」 のこと。

桃香が無事に赤ちゃんを産んでくれれば、この夢がまた一つ叶う。
ささやかな夢だが、これが今、自分にとっては一番大事な夢だ。

posted by 海人 & 桃香 at 19:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 切迫流産の危機 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月05日

妊娠10週目の出血 切迫流産の危機!B 〜 高額医療費制度の適用?


もう、桃花が入院してから1週間が過ぎた。
出血の原因も特定されていないが、膣洗浄と母体の安静は必須である。

切迫流産の場合は、基本は安静にしているということしかできない。

つまりどうしても長期化してしまう。
入院も日数がかさむとお金がかかる。
桃香が入院した病院は一般より、若干高めの設定になっているようだ。


切迫流産の危機!B 〜 高額医療費制度の適用?


ちょっと、看護師に聞いてみた。

海人
「一日の入院費は大体いくらでしょうか?」

看護師A
「えーっと。ちょっと待ってください。」

どうやら、看護師に聞くような話ではないらしい。
別の看護師に話を聞いている。

看護師B
「どうしましたか?
えっ、うーん。
大体、ホテルに一泊するぐらいの値段ではないでしょうか?。」

ずいぶんアバウトな計算だった。
もう、1週間も入院しているので結構な値段になる。

高額医療費制度の適用 が出来るか?



高額医療費制度とは?

1ヶ月あたりにある一定の金額を超えるとそれ以上は負担しないですむ制度。
嫁の場合、
80,100円+(医療費−267,000円)×1%
が上限でした。

後で自分で計算してみましたがやはり上限まで行っていませんでした。




しまった。
ずいぶん不謹慎なことを考えた。
今は、お金のことを心配している場合ではない。

桃香の身体を第一に考えよう。

………
……



入院して、8日目。

桃香
「だいぶ、良くなった。
血もほとんど止まったよ。
エコーではまだ確認してないけど、

毎日の膣洗浄が効いているのかな?

これなら明日、退院できるみたい。」

明日の検査の結果が待ち遠しい。



posted by 海人 & 桃香 at 18:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 切迫流産の危機 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする



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