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2010年06月13日

基礎体温法のおすすめ 〜 タイミング妊娠法と基礎体温パターン


私は、なかなか赤ちゃんを授かることができませんでした。
旦那も私もアラフォーということで、妊娠するためにいろいろな本を読みました。

「タイミング妊娠法」 〜 基礎体温法のおすすめ by 桃香


いろいろ読んだ本の中でも、一番関心してためになったのが、下記の  「新版 タイミング妊娠法」 という本です。


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農山漁村文化協会 2005-04
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この本には、人間の妊娠率がなぜ低いということから、老化精子の受精を避けるための避妊法まで詳しく書いてあります。
内容を読み進めると、かなり怖いことが書いてあります。
ミスタイミングによる先天異常出産のこと。

つまり、

性交のタイミングが悪いと先天異常出産が起きやすい。

性行為もタイミングが重要で、排卵日を正確に知っておくことで、排卵日前後に性行為を行うことが健康な赤ちゃんを授かる秘訣になります。


排卵日を予知するには オギノ式 や、 子宮頸官粘液法 などいろいろありますが、私が行った方法は

基礎体温法

です。

基礎体温の体温上昇のパターンはいろいろあります。
このパターンは一概に言えませんので、基礎体温法による私の生理周期パターンを下に乗せます。
参考にどうぞ。

基礎体温法 実例




生理周期について

私の生理周期は昔から非常に安定していました。
生理痛も少ないものです。
生理が始まった頃はとても痛かったのですが、生理が始まってから逆に激しい運動をしたら、痛みが和らぎました。
それから、あまり痛みを感じなくなったのです。
これは特殊な例でしょうが、普通に過ごしていれば生理不順は殆どありませんでした。
昔はもっと生理周期が長かったと思いますが、今は26日周期です。
年をとると周期も短くなるそうです。




この周期が崩れたのは、子供が出来たときです。
妊娠してから高温期が続いていることが分かると思います。
高温期が続いたのでもしやと思いましたが、二週間後に妊娠検査薬を使ったら反応がでました。
その後、医者にいったのですがまだほんの初期 (4週目) だったので、写真のように袋しか見えませんでした。

赤ちゃんのエコー写真(4週目)


でも、これが妊娠でした!

基礎体温をつければ、明らかに高温期が続くことが分かるので、妊娠が分かりやすいです。



基礎体温法による性交のタイミングは?

妊娠するタイミングは排卵日の前後です。
一般的には低温層の最終日が排卵日です。
私もそのタイミングで赤ちゃんを授かったので、排卵日が正確だったのでしょう。
大体、周期の真ん中になるようです。

やみくもにやるのも手ですが、妊娠の確率は下がります。
特に高齢になってくると、さらに下がっていくでしょう。

子供が欲しければ、まず規則正しい生活。
そして、基礎体温をつけて自分の生理周期と排卵日を確認することをおすすめします。



おすすめの基礎体温計は?

私が今回、基礎体温の測定に使ったのが 

テルモの電子体温計 WOMAN℃ 

です。
口中で測定するタイプで、測定時間も短く結果も自動でメモリできるところが気に入りました。
とにかく簡単なので、 おすすめの電子(基礎)体温計 です。

基礎体温法は、専門の電子体温計を使えば難しくないです。
最低3ヶ月は測定し続ける必要がありますが、今ではそれに見合っただけの効果があったと思っています。


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posted by 海人 & 桃香 at 12:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 基礎体温の周期パターン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする



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